Ontsnap aan stress en drukte

Voel je de opkomende lente al? De dagen worden langer, de natuur komt tot leven, en dat brengt vaak een gevoel van vrijheid met zich mee. Na de donkere wintermaanden, waarin we vaak naar binnen keren, kunnen we eindelijk weer naar buiten. Hoe heb jij de winter doorgebracht? Was het een tijd van stress en drukte, of kon je juist goed ontspannen?

Veel ondernemers klagen over een gebrek aan tijd en de voortdurende drukte van het zakelijke leven. Het woord ‘deadline’ alleen al kan een golf van paniek veroorzaken: “Hoe ga ik dit allemaal op tijd af krijgen? Mijn agenda zit overvol!”

Komt dit je bekend voor? Mijn advies: Beslis nu! Laat ‘druk’ geen onderdeel meer zijn van je vocabulaire. Er is altijd genoeg tijd. Ik weiger me druk te maken en ik heb altijd voldoende tijd. En geloof me, herhaal dit voor jezelf en alles zal veranderen! Je zult lichtheid voelen en meer rust ervaren. Hoe is dit mogelijk? Het heeft alles te maken met ons brein en ons gedrag.

Ons gedrag wordt gevormd door onze opvoeding, omgeving en ervaringen uit het verleden. Denk aan je brein als een computer met ingebouwde systemen en patronen die bepalen hoe je je gedraagt. Het is alsof je elke dag opstart met dezelfde programma’s die je al kent. Maar je kunt deze patronen veranderen, net zoals je snelkoppelingen op een computer aanpast of programma’s installeert.

Vanaf vandaag kun je het anders aanpakken. Verander je gedachten! Die stressvolle deadlines? Je weet altijd hoe je ze moet halen. Achteraf denk je misschien zelfs: “Ach, het viel eigenlijk best mee.” Soms maken we de dingen in ons hoofd groter dan ze zijn, waardoor we onszelf onnodig onder druk zetten.

Gun jezelf die rust en laat het woord ‘druk’ je niet langer beheersen.

Hoe ga jij om met stress en drukte in je dagelijks leven?