Ondernemerschap en ontspanning

Als ondernemer zijn we de hele dag druk en staan ‘aan’. Rustmomenten pakken is daarom belangrijk. In de praktijk willen we dat wel maar sluipt er toch bij in en denderen gewoon door. Toch?

En ik weet als ondernemer hoe lastig het kan zijn. Als ik lekker aan het werk ben dan vergeet ik ook nog wel eens een break te nemen, met als resultaat: einde van de dag ben ik helemaal op! No energie en heb mezelf echt te kort gedaan!

Tegenwoordig plan ik bewust momenten in om even op adem te komen. Dit kan variëren van rustig een kopje koffie drinken, wat eten, een korte wandeling maken, tot zelfs een korte meditatie van vijf minuten. Het helpt me om even te ontspannen en bewust te zijn van het moment. Het is echt verfrissend! Hoewel het misschien zweverig klinkt, is dat absoluut niet het geval. Het is juist verkwikkend en stelt me in staat om daarna weer vol energie aan de slag te gaan!

Een handige tip is om een herinnering op je telefoon in te stellen, zodat je weet wanneer het tijd is voor een pauze.

Herken jij dit patroon ook? Hoe ervaar jij dit en wat zijn jouw favoriete manieren om te ontspannen tijdens een pauze?